नारियल के तेल में खाना बनाने के 5 फायदे चौंका देंगे

नारियल खाना सेहत के लिए अच्छा माना जाता है. लेकिन इसके तेल को महज बालाें की खूबसूरती बढ़ाने के लिए प्रयोग में लाते हैं. हालांकि नारियल तेल में बने खाना खाने के बेहतरीन फायदे हैं.

नारियल तेल में बाकी सभी तेलों के मुकाबले कम फैट होता है. इसलिए इसमें पका खाना आपके वजन को नियंत्रित रखने में मदद करता है.

2. इम्यूनिटी बढ़ाए
शरीर को हेल्दी रखने के लिए इम्यूनिटी का मजबूत होना बहुत जरूरी है. इस तेल में मौजूद मिनरल्स आपकी बॉडी की इम्यूनिटी बढ़ाकर आपको हेल्दी रखने में मदद करते हैं.

3. दिल को रखे हेल्दी
कई लोगों का मानना है कि दिल की सेहत के लिए नारियल तेल अच्छा नहीं होता, लेकिन यह बात पूरी तरह से गलत है. इस तेल में मौजूद लॉरिक एसिड हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है जिससे दिल की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है.

4. एल्जाइमर में फायदेमंद
हाल में हुए एक शोध में पता चला है कि नारियल तेल एल्जाइमर की बीमारी ठीक करने में बहुत कारगर है. हालांकि अभी तक इस बात का कोई उदाहरण सामने नहीं आया है.

5. थायरॉइड को कंट्रोल करे
इस के मरीज अगर अपनी डाइट में नारियल तेल को शामिल करें तो इससे थायरॉइड को कंट्रोल करने में मदद मिलती है. इस बात का खुलासा एक स्टडी के दौरान किया गया.

Courtesy : AAJTAK